Sueño Tranquilo en 3 Días: El Método ABC para que los Bebés Duerman Mejor
Entienda cómo inducir el sueño en su bebé de manera gentil y rápida.
Tras aplicar este método, más de 20 mil madres y sus bebés ya han logrado recuperar noches completas de sueño, sin despertares y sin llanto durante la madrugada.
"¡Ya intenté de todo! ¿Por qué mi hijo aún no duerme bien?"
¡Si esta es su pregunta, ha llegado al lugar correcto!
Recibo muchas preguntas como esta todos los días y cuando investigo, el error siempre es el mismo:
Error: Intentar hacer que el niño duerma usando técnicas comunes y rutinas estandarizadas, que no obedecen a lo que llamamos los 3 mecanismos naturales del sueño.
La metodología de los 3 mecanismos del sueño se basa en años de estudios e investigaciones americanas y ya ha transformado la vida de más de 50 mil madres.
Madres que ya lo habían intentado todo, que no sabían lo que era una buena noche de sueño desde hacía tiempo y que ya estaban agotadas con todo el estrés de un hijo que no duerme.
Pero principalmente, madres que querían lo mejor para sus pequeños y que no confiaban en métodos que pudieran causar algún daño psicológico a su bebé, al dejarlo llorar durante horas hasta quedarse dormido.
EL PRIMER PASO ES ENTENDER DÓNDE ESTÁ EQUIVOCÁNDOSE HOY, Y QUÉ ESTÁ HACIENDO QUE SU BEBÉ DUERMA PEOR CADA NOCHE...
En mi especialización en sueño infantil en California, Estados Unidos, tuve acceso a las investigaciones más recientes en relación al sueño del bebé.
La investigación que dio origen a mi método decía lo siguiente:
“Todo ser humano tiene su sueño inducido por 3 Mecanismos Naturales. Pero en los bebés, estos 3 Mecanismos aún están desregulados.”
Sin actuar en su rutina para regular estos 3 mecanismos naturales del sueño, NADA de lo que haga por la noche lo hará dormir bien.
Y los resultados serán siempre los mismos: mucho llanto, desesperación, noches en vela y estrés al máximo.
Y esto es lo que enseño a las alumnas del curso.
- LOS BEBÉS NO NACEN SABIENDO DORMIR: En este punto, presentan los primeros signos de problemas en el sueño.
- LOS PADRES SE PREOCUPAN Y BUSCAN SOLUCIONES EN INTERNET O RECIBEN ORIENTACIONES INADECUADAS.: En este punto, los padres reciben consejos y orientaciones inadecuadas e intentan aplicar rutinas y rituales estandarizados que no actúan sobre los 3 mecanismos del sueño. O bien, se les instruye a fingir que no está pasando nada y que los bebés son así, dejando que el problema se agrave.
- LA PRESIÓN DEL SUEÑO AUMENTA MÁS Y MÁS. Sin aprender a dormir correctamente, el bebé comienza a dormir cada noche menos. Y esto se convierte en una bola de nieve. Cuanto menos tiempo duerme, menos podrá dormir al día siguiente.
- EL ESTRÉS SE INSTALA EN LA CASA Y EL CICLO SE AGRAVA.. En ese momento, la madre ya ha intentado de todo. Disminuye las siestas del día para ver si duerme mejor por la noche, cambia la rutina varias veces para ver si alguna ayuda y cuando nada da resultado, el estrés se dispara. Y créeme, TODO eso (no hacer siestas, cambios en la rutina e incluso el estrés en la casa) aumenta aún más la presión del sueño (efecto volcánico) y el bebé duerme cada noche menos... ¿Entendido? Muy probablemente esto es lo que vives hoy en tu casa... Y estoy seguro de que es este ciclo el que te ha impedido tener noches de descanso con tu bebé.
En mi especialización en sueño infantil en California, Estados Unidos, tuve acceso a las investigaciones más recientes en relación al sueño del bebé.
La investigación que dio origen a mi método decía lo siguiente:
“Todo ser humano tiene su sueño inducido por 3 Mecanismos Naturales. Pero en los bebés, estos 3 Mecanismos aún están desregulados.”
Sin actuar en su rutina para regular estos 3 mecanismos naturales del sueño, NADA de lo que haga por la noche lo hará dormir bien.
Y los resultados serán siempre los mismos: mucho llanto, desesperación, noches en vela y estrés al máximo.
Y este es sin duda el mayor diferencial de este Método.
Como madre, sé muy bien lo desesperante que es tener un bebé que no duerme bien.
Y sé que, cuando esto sucede, quieren hacernos creer que solo existen 2 salidas para esta privación de sueño:
- Esperar, sin quejarse, hasta que el bebé tenga 3 años (o más) para que “aprenda a dormir solo”.
- Usar técnicas rígidas que dejan al bebé llorando sin consuelo hasta que se duerma.
Como profesional, con 3 formaciones en el área del sueño y neuropedagogía, puedo decir con todas las letras:
¡USTED NO NECESITA ACEPTAR ESTAS 2 OPCIONES! INCREÍBLES
Si usted entiende cómo regular los 3 mecanismos naturales del sueño, podrá inducir el sueño de manera GENTIL y rápida en los bebés.
Y eso es lo que he enseñado a más de 20 mil madres que son mis alumnas actualmente.
Ellas han logrado acabar con la angustia de las noches de sueño mal dormidas y hoy pueden disfrutar de una maternidad mucho más tranquila y descansada.
Y fue por ayudar a tantas madres que este método se hizo tan conocido a nivel nacional.
Hoy tengo el orgullo de decir que el Método de los 3 Mecanismos del Sueño es el ÚNICO reconocido por las más grandes revistas nacionales.
Y esto solo sucedió porque este método logra devolver las noches de sueño y descanso de manera muy gentil y rápida para las alumnas.
Y quiero presentarte estos 3 mecanismos y mostrarte por qué funciona tan bien para tantas familias.
Espero que funcione bien para la tuya también…
1.Mecanismo Biológico
Este es el reloj biológico. Es el que dicta a nuestro cuerpo cuándo es de día y cuándo es de noche, y produce las hormonas del dormir y del despertar.
En los bebés, este mecanismo está desregulado y, por eso, no saben qué es día y qué es noche.
La rutina debe estimular las hormonas correctas en el momento adecuado, para que ellos aprendan a diferenciar el día de la noche.
Aquí son importantes la alimentación, las siestas, los rituales y las rutinas de sueño nocturno.
2. Mecanismo Comportamental
Aquí entran las actitudes necesarias para inducir el sueño del bebé. Existen actitudes que le ayudan a dormir solo y otras que le impiden dormir solo.
Saber diferenciar bien entre estas dos te permitirá activar y regular este mecanismo.
De esta manera, aprenderá a dormir por la noche sin necesidad de llorar y sin requerir tu intervención.
3. Mecanismo Neurológico
Este mecanismo se activa cuando los bebés ya están dormidos. Es el mecanismo responsable de los ciclos de sueño. Estos ciclos varían entre sueño ligero y profundo, de forma natural.
Pero en los bebés, los ciclos de sueño son más cortos que en los adultos. Es decir, tienen más períodos de sueño ligero durante la noche.
Y es en este período de sueño ligero cuando se vuelven vulnerables y se despiertan más fácilmente.
Y como aún no saben dormir, porque los mecanismos biológico y comportamental están desregulados, lloran para que tú los ayudes.
Regulando este mecanismo con la rutina adecuada, seguramente pasarán estos períodos vulnerables sin despertarse y, claro, sin llorar.
Y ahí es donde se encuentra el éxito en las noches de sueño.
La rutina ideal debe regular estos 3 mecanismos.
Haciendo esto, estoy segura de que podrás recuperar las noches de sueño.
Intentar hacer que tu hijo duerma aplicando rutinas estandarizadas que escuchas por ahí, sin regular estos 3 mecanismos, NO va a funcionar.
El problema es que la mayoría de las madres no saben cómo crear una rutina organizada y basada en estos mecanismos y terminan haciéndolo de manera incorrecta, agravando el problema.
Y por eso sufren con la privación de sueño, teniendo que despertarse cada hora para atender a sus bebés.
La técnica para aplicar todo lo que mencioné existe y está basada en la ciencia y en la rutina de las madres y los bebés.
¡Y por eso funciona! Entiende ambos lados y los une.
Eso es lo que han hecho las más de 20 mil madres que he ayudado, incluidas algunas mamás bastante famosas.
Tan pronto como estas madres siguieron el paso a paso que les di, lograron tener noches de sueño y descanso en tiempo récord.
Algunas en menos de 15 días… Algunas en menos de 7 días…
Y en cuanto consigas regular estos 3 mecanismos en tu casa, lograrás lo mismo.
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